Pro und Contra im Überblick
Dafür spricht
- Mehr Zeit
- Weniger Vergleich
- Bessere Konzentration
- Mehr Ruhe
Dagegen spricht
- Kontakte gehen verloren
- Berufliche Nutzung
- Infos zu Events fehlen
- Gewohnheit
Im Tab „Pro & Contra“ oben kannst du jedes Argument gewichten und eigene ergänzen. Die Auswertung zeigt dir, wohin die Waage kippt.
Deine Möglichkeiten
Zwischen einem klaren Ja und einem klaren Nein gibt es oft Zwischenwege. Diese liegen bei dieser Frage auf dem Tisch:
- Ja, komplett löschen
- Ja, App vom Handy löschen
- Nein, Bildschirmzeit begrenzen
- Nein, nur einen Monat pausieren
So findest du die richtige Wahl
Drei, vier ehrliche Antworten machen die Entscheidung meist schon deutlich leichter:
- Wie viele Stunden pro Tag verbringst du dort?
- Wie fühlst du dich nach dem Scrollen?
- Brauchst du es beruflich?
- Was würdest du mit der Zeit tun?
Tipp: Lösche die Apps vom Handy, aber nicht das Konto. Über den Browser bleibst du erreichbar, scrollst aber deutlich weniger.
Der Münztrick für dein Bauchgefühl
Wenn zwei Optionen übrig bleiben, ordne jeder eine Seite zu und wirf die Münze. Spür kurz nach: Bist du erleichtert oder enttäuscht? Genau diese Reaktion zeigt dir, was du eigentlich willst.
Häufige Fragen
Hilft eine Social-Media-Pause?
Viele berichten von mehr Zeit und Ruhe. Schon eine Woche Pause zeigt, wie sehr dir die Plattformen fehlen.
Sollte ich eine wichtige Frage wirklich per Zufall entscheiden?
Nicht blind. Nutze das Orakel als Test: Achte darauf, wie du auf „Ja“ oder „Nein“ reagierst. Die Erleichterung oder Enttäuschung verrät dir mehr als jede Liste.