Alle Optionen im Überblick
12 Ideen als Startpunkt. Passe sie im Glücksrad an deine Lage an, bevor du drehst.
- Nudeltag
- Suppentag
- Ofengemüse
- Fischtag
- Bowl-Abend
- Pizza-Freitag
- Reste-Tag
- Eintopf
- Salat mit Brot
- Pfannengericht
- Vegetarisches Curry
- Frühstück zum Abendbrot
So findest du die richtige Wahl
Drei, vier ehrliche Antworten machen die Entscheidung meist schon deutlich leichter:
- Wie viele Abende willst du planen?
- Was ist schon im Haus?
- Wie viel Zeit hast du an welchen Tagen?
- Wer isst mit?
Tipp: Feste Thementage wie „Nudeldienstag“ machen die Planung schneller und bringen trotzdem Abwechslung.
Die 10-10-10-Frage
Frag dich bei „Zufällige Mahlzeit für die Woche planen“, wie du dich mit deiner Wahl in 10 Minuten, in 10 Monaten und in 10 Jahren fühlst. Was nur kurz unangenehm ist, verliert an Gewicht. Was auch in Jahren noch zählt, sollte entscheiden.
Passende Werkzeuge
Häufige Fragen
Wie plane ich das Essen für die Woche?
Mit festen Thementagen, einer Einkaufsliste und einem Reste-Tag, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden.