Alle Optionen im Überblick
12 Ideen als Startpunkt. Passe sie im Glücksrad an deine Lage an, bevor du drehst.
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Power Yoga
- Ashtanga
- Kundalini
- Iyengar
- Restorative Yoga
- Hot Yoga
- Faszien-Yoga
- Yoga Nidra
- Aerial Yoga
So findest du die richtige Wahl
Bevor du drehst, lohnt sich ein kurzer Check. Diese Fragen grenzen die Auswahl ein:
- Willst du dich auspowern oder entspannen?
- Bist du beweglich?
- Gibt es Beschwerden?
- Welche Kurse gibt es in der Nähe?
Tipp: Für Einsteiger ist Hatha Yoga meist der beste Start: ruhig, mit Zeit für die Haltungen.
Optionen halbieren statt vergleichen
Streich von den 12 Vorschlägen in jeder Runde die schwächere Hälfte. Nach zwei, drei Runden bleiben nur echte Favoriten übrig, und zwischen denen darf dann auch der Zufall entscheiden.
Passende Werkzeuge
Häufige Fragen
Welches Yoga ist gut für Anfänger?
Hatha Yoga gilt als besonders einsteigerfreundlich. Yin Yoga eignet sich zur Entspannung.