Alle Optionen im Überblick
Unsere 12 Vorschläge für dich. Du kannst die Liste im Werkzeug frei anpassen und gewichten.
- Spaziergang
- Mit Kollegen essen
- Allein essen und lesen
- Power-Nap
- Kurze Meditation
- Telefonat mit Freunden
- Erledigung in der Nähe
- Sonne tanken
- Musik hören
- Dehnen
- Neues Lokal testen
- Draußen sitzen
So findest du die richtige Wahl
Drei, vier ehrliche Antworten machen die Entscheidung meist schon deutlich leichter:
- Wie lang ist die Pause?
- Brauchst du Ruhe oder Gesellschaft?
- Wie ist das Wetter?
- Was hilft dir für den Nachmittag?
Tipp: Mindestens zehn Minuten draußen. Tageslicht und Bewegung retten den Nachmittag.
Was würdest du einer Freundin raten?
Stell dir vor, eine gute Freundin steht vor genau dieser Wahl. Was würdest du ihr empfehlen? Mit etwas Abstand fällt der Rat oft leichter als für uns selbst.
Häufige Fragen
Was ist eine gute Mittagspause?
Eine Pause ohne Arbeit und Bildschirm, mit Essen, etwas Bewegung und idealerweise frischer Luft.
Was mache ich, wenn mir das Ergebnis nicht gefällt?
Dann hast du etwas gelernt: Deine Enttäuschung zeigt, dass du eine andere Option bevorzugst. Nimm diese. Der Zufall ist hier ein Werkzeug, um dein Bauchgefühl hörbar zu machen.