Pro und Contra im Überblick
Dafür spricht
- Besserer Schlaf
- Mehr Energie
- Geld gespart
- Gesundheitliche Vorteile
Dagegen spricht
- Soziale Situationen werden ungewohnt
- Gewohnheiten fallen weg
- Gruppendruck
- Ungewohnt nach Feierabend
Im Tab „Pro & Contra“ oben kannst du jedes Argument gewichten und eigene ergänzen. Die Auswertung zeigt dir, wohin die Waage kippt.
Deine Möglichkeiten
Zwischen einem klaren Ja und einem klaren Nein gibt es oft Zwischenwege. Diese liegen bei dieser Frage auf dem Tisch:
- Ja, einen Monat testen
- Ja, dauerhaft weniger
- Nein, nur bewusster trinken
- Hilfe suchen, wenn es schwerfällt
So findest du die richtige Wahl
Frag dich zuerst Folgendes. Die Antworten streichen oft schon die Hälfte der Optionen:
- Wie oft trinkst du pro Woche?
- Trinkst du, um Stress abzubauen?
- Wie fühlst du dich am Morgen danach?
- Fällt dir ein Monat ohne schwer?
Tipp: Ein alkoholfreier Monat ist ein guter Test. Wenn er dir sehr schwerfällt, ist das eine wichtige Information.
Häufige Fragen
Wo bekomme ich Hilfe, wenn ich nicht aufhören kann?
Bei Hausärztinnen, Suchtberatungsstellen und Selbsthilfegruppen. Viele Angebote sind kostenlos und anonym.
Warum gibt es hier kein Glücksrad und kein Ja-Nein-Orakel?
Weil diese Frage zu wichtig für den Zufall ist. Die Pro-und-Contra-Liste hilft dir, deine Gedanken zu ordnen. Die Entscheidung triffst du, gern mit Menschen, denen du vertraust, oder mit fachlicher Beratung.