Alle Optionen im Überblick
Diese 12 Optionen sind im Rad oben schon eingetragen. Streich, was nicht passt, und ergänze eigene Ideen.
- Flasche immer sichtbar
- Glas vor jeder Mahlzeit
- Wasser mit Zitrone
- Trink-App mit Erinnerung
- Flasche mit Zeitmarkierung
- Tee statt Kaffee
- Gurkenwasser
- Ein Glas direkt nach dem Aufstehen
- Strohhalm-Flasche
- Sprudelwasser
- Wasser mit Minze
- Bei jedem Toilettengang ein Glas
So findest du die richtige Wahl
Wenn dir das Ergebnis nicht egal ist, beantworte vorher kurz diese Fragen:
- Wie viel trinkst du aktuell?
- Wann vergisst du es am meisten?
- Magst du stilles oder sprudelndes Wasser?
- Hast du eine Flasche dabei?
Tipp: Eine Flasche, die immer im Blickfeld steht, ist der einfachste Trick. Aus den Augen, aus dem Sinn.
Was würdest du einer Freundin raten?
Stell dir vor, eine gute Freundin steht vor genau dieser Wahl. Was würdest du ihr empfehlen? Mit etwas Abstand fällt der Rat oft leichter als für uns selbst.
Häufige Fragen
Wie viel sollte man täglich trinken?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung nennt für Erwachsene etwa 1,5 Liter Getränke pro Tag als Richtwert, bei Hitze und Sport mehr.
Kann ich eigene Optionen hinzufügen?
Ja. Im Feld neben dem Rad steht jede Option in einer eigenen Zeile. Du kannst Zeilen ändern, löschen und neue ergänzen. Mit „Option *3“ bekommt eine Option die dreifache Chance.